25 Dic
aprendizaje, cambio, desarrollo personal

La gran mentira del Multitasking

¿Terminas el día con la mente "frita" pero sientes que no has avanzado nada? No eres tú; es la trampa de la "pseudo-productividad". Nos creímos la mentira de que podemos hacer mil cosas a la vez, pero la neurociencia confirma que el multitasking no existe. Descubre cómo este "zapping mental" te está costando un 40% de tu tiempo, 10 ...
25 Dic
aprendizaje, cambio, Competencias digitales

La fatiga de zoom

La fatiga de Zoom (o Zoom fatigue en inglés) es un término que se popularizó durante la pandemia para describir el cansancio, la preocupación o el agotamiento asociado con el uso excesivo de plataformas de videoconferencia (como Zoom, Google Meet, Microsoft Teams, etc.).
25 Mar
aprendizaje, inteligencia emocional

La Supervivencia antes que la sonrisa

El cerebro humano, debido a su evolución, prioriza la supervivencia sobre la felicidad. Emociones como miedo, ansiedad y tristeza fueron cruciales para adaptarse y superar amenazas. Aunque útiles en el pasado, esta predisposición a detectar peligros y el sesgo de negatividad pueden aumentar la ansiedad en el mundo moderno. Entender estos mecanismos es clave para equilibrar seguridad y bienestar ...